眼精疲労に翻弄

黄色や緑が目に優しい色なんだそうです。観葉植物を置いたり、オフィスでの文具などを目に優しい色を選んだりして、目をいたわりましょう。
眼球を上下左右、さらに斜めなど、いろんな方向に動かして、目のエクササイズをするのも効果的です。
顔も一緒に動かしたら、意味ありませんよ!!!
時々目を閉じて、まぶたの上から軽く手を当てて温めるというのも効果的。
「気持ち良いなぁ」と感じるということは、目が疲れているってことなんだと思って、「ふぅ～」という感覚がなくなるまで1分くらいは目を閉じていたと思います。