眼精疲労に翻弄

まずはパソコンに向かう時間の長さについてです
１時間パソコンに向かって作業をしたら、１０分違う作業をすることで、目の疲れを軽減できます。これはよく聞く話ですが、効果はあるんです！もちろん、目を閉じて休むのが良いのですが、仕事中ではなかなかそうもいきませんよねぇ。
そこで、ちょっと席を立ってお茶をいれたり、トイレに行ったり、立ち仕事をしたりと、パソコンの画面からちょっと目を離してみるのです。
できるのならば、１時間に１分くらいはボーっとした方が良いそうです。１分くらいなら、こっそりボーっとできるでしょうか？