眼精疲労に翻弄

パソコンの画面は目から４０センチ以上離れるようにしましょう。
私は、小学生の頃、先生が３０センチの竹筒を持って教室内を回っていたのを覚えています。それで、目が机に近付いてる生徒に注意するんですね。
作業に夢中になると、ついつい机や画面に目が近づいてしまうのは、大人になってもなかなかなおりません・・・。気をつけたいものです。
下目使いは、目のためだけではありません。
上を向いた状態だと、首や肩にも直接負担がかかりますので、肩こりなどで悩んでいる方は特に顔が少しうつむいた状態を意識してみてください。